比起在乎臉上皺紋，先阻止血管老化吧—３週荷爾蒙調養計劃，從內到外重現年輕，比醫美更有效！ ●最後機會●－.

售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!網路購物EC是擋不住的趨勢,可以方便比價只要用功通常都能買到相對便宜的商品！希望我整理的資料能對我大家BEN 有幫助。現在很多線上購物EC平台都有銷售該商品!除了比起在乎臉上皺紋，先阻止血管老化吧—３週荷爾蒙調養計劃，從內到外重現年輕，比醫美更有效！相關商品及價格也一並整理成資料,提供給大家參考~

比起在乎臉上皺紋，先阻止血管老化吧—３週荷爾蒙調養計劃，從內到外重現年輕，比醫美更有效！-momo購物網
比起在乎臉上皺紋，先阻止血管老化吧—３週荷爾蒙調養計劃，從內到外重現年輕，比醫美更有效！

售價:213

比起在乎臉上皺紋，先阻止血管老化吧—３週荷爾蒙調養計劃，從內到外重現年輕，比醫美更有效！數量有限,售完為止！限量是殘酷的,不要猶豫入手要快~MILLY最近也對這個商品很感興趣,MILLY不吝嗇分享他的生活點點滴滴;包括網路上購買的任何東西.網路購物EC是擋不住的趨勢,可以方便比價只要用功通常都能買到相對便宜的商品！到實際到銷售的EC去看,價格就有機會再便宜一些!

EOWYN．歐美時尚獨特設計新款簡約百搭尖頭粗跟包鞋EMD00473-67/4色/34-39碼現貨+	國小數學難題精解 ☆好精彩☆	(3入一組) 韓國Nineware摺疊式玷板組 ↘全館最熱↘
(超值2入組)升級竹炭自黏吸水防霉貼-長款 $補貨到$	【微醺。禮物】項鍊 925純銀鍍K金精緻愛心紅剛玉頸鍊短鏈(精緻愛心紅剛玉短鍊) $折	【A3】舞動飄逸造型上衣(咖啡、黑) ♥省很多♥
韓版修身～風雨衣穿起來更有型！大雨也絲毫不損你的穿搭風格！-宅配 ◎獨家◎	由我親自指點妳吧全 ♥省很多♥	配色細格紋安全內裡褲毛呢打摺短裙 ↓暢銷排行↓
型男☆晴夢莊 1 ▼最新出版▼	【VENEX】REFRESH LADYS 棉長褲 ★更優惠★	0810新品素雅碎花造型七分袖V領高腰寬鬆洋裝 ♣限時下殺♣
新初級日語(下) 學習別冊 ☆好精彩☆	晶理法：液晶、理工、法律 ☆好精彩☆	【butyshop】晶透美白霜 Clear Whitening Cream-50gm(美白淡斑) ☆
【SONORA 尚諾奈】MIT運動款短褲 - 男裝(深灰) ♥現省♥	台中【崇華齋】17Life獨家年菜組(出貨日2017/1/16~2017/1/24) ↓首賣↓	所羅門寶藏 ↓最新↓
多功能前開式儲物箱&兒童玩具/居家雜物收納箱(加厚) ♣限時下殺♣	【田牧信糧】特栽履歷田牧米 1.5Kg(文創履歷米純手工包裝) ↓首賣↓	【Zoe’s】輕旅行說走就走帆布大容量真皮旅行袋(軍綠) ▼超值推▼
【TECO東元】6-7坪變頻冷暖MA-32VT/MS-32VT ▼超值推▼	DF BAGSCHOOL後背 - 韓版型男機能款內建USB裝置後背包 ♥新貨到♥	C++程式設計實務：立即擁有物件導向設計能力的16堂課 ♥現省♥
「愛妳」…是謊言。全 ↘全館最熱↘	【森林家族】森林麵包店豪華組(Sylvanian Family) $折扣$	【日光手感】艾蔓達手工牛皮波士頓包(酒漾紅) ↘全館最熱↘
變態王子與不笑貓(03) ♥新貨到♥	還原水的天然品質！簡易DIY安裝，讓家中擁有最純淨的水質！-宅配 ☆特賣☆	〔小禮堂〕Hello Kitty x Steiff 麂皮面紙化妝包《粉.泰迪熊.泰迪kitty.毛

推薦序
作者序

想恢復年輕，現在就立刻檢測你的「荷爾蒙」吧！

　　「為什麼我最近這麼累且煩躁呢？」
　　「那個人年紀和我差不多，但怎麼看起來比我健康且活力充沛？」
　　「為何身體這麼沉重，連心情都很鬱悶？」

　　我們在日常生活中都會感受到這一類的身體信號，有些時候會覺得狀態不好、或是煩躁；有些時候會感到心情特別輕鬆、身體很輕盈。即便年齡相仿，有些人看起來就是比較年輕且活力充沛；有

　　些人則總是顯得有氣無力、老態，甚至和前一天比起來就不一樣了。

　　或是有時也會感到特別疲累。這些差異都是從何產生的呢？秘密就藏在荷爾蒙裡。

　　從出生到死亡，人體內許多荷爾蒙始終相互協調並複雜地分泌。

　　孩子在發育成長時、男女一見鍾情墜入愛河的時候、媽媽懷抱孩子餵母乳的時候、每個夜晚沉睡的時候，體內的荷爾蒙會相互作用，同時扮演好自己的角色。

　　傾聽荷爾蒙的聲音吧！

　　在青少年時期，荷爾蒙會分泌旺盛、相互作用，問題是從中年開始產生的。現在身體開始陸續到處出現小小的裂痕，是建立好安全的防護欄、並平穩生活的時期；中年則是一路燃燒青春之後、熱血活過來的結果，假如這時還未能發現裂痕，任由其發展，日後可能會如被恐怖海嘯沖垮的房屋般傾圮。

　　健康的危機就是有可能這樣毫無預警地襲來，沒了健康再尋思解方，就好比亡羊補牢。

　　不過，我們還有個「荷爾蒙希望之音」。

　　為了避免發生「亡羊補牢」的憾事，荷爾蒙會不斷發出信號。像是莫名的疲累或是心情低落、體重突然暴增或下降，很可能是荷爾蒙的變化所致。不易治癒的慢性疾病、成人病，也能從荷爾蒙找到治癒方法。

　　守護中年健康的荷爾蒙三劍客：胰島素、生長荷爾蒙、褪黑激素

　　我想藉由這本書，告訴各位這維持年輕與健康的必備三大荷爾蒙。並介紹能恢復這三種荷爾蒙功能的三大守則以及三週計畫。只要持續遵守書中介紹的菜單、運動方法和生活守則，就能改善荷爾蒙功能，並能一直維持年輕與健康。

　　真心祝福讀者，希望透過荷爾蒙的希望之窗，大家都能在中年以後找回健康、年輕和活力。
內容簡介
「3週啟動青春關鍵」暢銷改版

3週青春計畫
比保養品更有感，比醫美更強大；
3週之後，每個人都會問你：「怎麼變年輕了？」
體內沒平衡，吞再多的營養品也是治標不治本...
只要調理3大荷爾蒙 ×管理3大日常習慣就可以解決！

　　用3週青春計畫，
　　打破「荷爾蒙失常→機能衰退→加速老化」的過程。

　　現代人對於外在的保養方法越來越多，從外服補充各種營養素，到塗抹瓶瓶罐罐的保養品，花了很多錢，但身體和外型的困擾卻好像有增無減？

　　像是一直覺得自己還很年輕，卻經常被誤認比實際年齡大了5歲；曾經自豪的無暇飽滿肌膚和勻稱身形，不知何時已默默消失；睡再多也覺得疲倦、運動也甩不掉小腹、脾氣還越來越煩躁……

　　其實真正的關鍵，是影響全身器官運作與代謝的荷爾蒙失衡了。

　　韓國荷爾蒙名醫以清晰簡明的敘述，說明了荷爾蒙的運作與重要性；尤其針對大眾最在乎的年輕外貌，更指出只要　調理3大荷爾蒙 × 管理3大日常習慣　就可以解決！

本書特色

　　人體內有千百種荷爾蒙，彼此互相協調影響，因為任務是傳遞訊號，使細胞和器官順利運作，所以每一種都很重要。但現代人生活充滿壓力、加工食品、3C產品藍光等等，都是干擾荷爾蒙正常運作的元素，於是疲倦、鬆垮、浮腫的老態就隨之而來。

　　想要重新回到青春洋溢的自信美好，就從維護和青春關係最緊密的3大荷爾蒙開始；以3週為一改變週期，降低執行難度，不知不覺中養成優質生活習慣。當荷爾蒙運作正常，真正由內而外展現年輕健康氣息。

　　只要3週，養成調理荷爾蒙的完整週期
　　搭配3大日常重點，啟動體內青春機制
　　飲食 × 運動 × 作息

　　第1週　調理胰島素─使血管乾淨健康，從體內開始變年輕。

　　胰島素作用→讓血管保持乾淨
　　避免糖分滯留，導致血液濃稠而傷害血管，影響遍及全身。

　　第2週　調理成長荷爾蒙─使臉蛋與身體變年輕。

　　成長荷爾蒙→維持再生能量
　　促進蛋白質和膠原蛋白合成，影響骨骼、肌肉、頭髮及皮膚狀態。

　　第3週　調理褪黑素─提高免疫力，使心靈變年輕。

　　褪黑素→讓身體充足休息
　　除了保持免疫力，有助於燃脂的鳶尾素也會伴隨褪黑素而來，讓身形勻稱。

　　韓國荷爾蒙名醫以清晰簡明的方式，帶領讀者認識荷爾蒙，了解其如何推動或影響人體系統，從頭髮光澤、指甲硬度，到血壓血糖、體力好壞等等，都取決於荷爾蒙是否健康運作。

　　再提出3週管理荷爾蒙計畫，並搭配檢測表，可以自我追蹤飲食狀況、運動程度和睡眠情形，計畫能執行得更徹底。藉由導正不良的環境與生活因子，讓身體青春機制得以適宜運作，自然煥發每個人既有的活力光采。
目錄
前言想恢復年輕，現在就立刻檢測你的「荷爾蒙」吧！

PART1 尋找年輕的祕密鑰匙
你的身體正在老化　
重新定義老化　
找回年輕與健康的正確方式　

PART2 想要變年輕，就從荷爾蒙開始
真正支配肉體與精神的，是身體的實際年齡　
什麼是健康的荷爾蒙？　
都是荷爾蒙惹的禍？　
荷爾蒙就是延長青春的唯一希望

PART3 掌握「三大荷爾蒙」對人體的影響
荷爾蒙介紹1 ─胰島素　
我們身體的血管清道夫　
從血管開始變年輕健康　
會搞砸胰島素功能的生活　
比起在乎臉上的皺紋，先阻止血管老化吧！　

荷爾蒙介紹2 ─生長荷爾蒙　
也是成人的必須荷爾蒙　
拾回青春與活力的荷爾蒙
利用生長荷爾蒙來對抗老化　

荷爾蒙介紹3 ─褪黑激素　
想要變得健康，晚上就關燈睡覺吧　
擾亂褪黑素分泌的原因　
睡眠品質等於生活品質　
黑暗中的健康守護者　
與三大荷爾蒙密切相關的其他重要荷爾蒙

PART4 調節荷爾蒙變年輕健康吧！
恢復荷爾蒙功能的3週計畫

療程介紹第1週─胰島素
平衡荷爾蒙的飲食守則　
調節胰島素正常分泌的菜單　

療程介紹第2週─生長荷爾蒙
打造健康身體與童顏的運動守則
使生長荷爾蒙活躍的運動法　

療程介紹第3週─褪黑激素
打造不生病的生活守則　
打造一夜好眠、徹底放鬆的時間表

PART5 找回3大荷爾蒙健康後的驚人效果
真開心，感覺變年輕了！　
別人說我擁有一張娃娃臉呢！　
現在能夠健康減重了　
有如重生般的充滿活力　
關節疼痛和心情煩躁都消失了！
大家都說我看起來越來越年輕了
荷爾蒙名醫安澈雨的荷爾蒙常識Q&A

後記敬荷爾蒙之旅的全新開始
作者簡介
荷爾蒙名醫──安澈雨

荷爾蒙既是我們身體的掌權者，也是年輕和健康的秘密武器。有「荷爾蒙名醫」之稱的安澈雨教授，1991年畢業於延世大學醫學系，並於該研究所取得碩、博士學位。2007年至美國西北大學醫學系擔任客座教授2年，從2001年起任職延世大學醫學系教授至今，並擔任該所大學的血管代謝老化研究所長、江南Severance醫院內分泌．糖尿病中心長。2011年獲得延世大學醫學系研究業績部門優秀研究獎、2012年榮獲文化體育觀光部長表揚。
為了將荷爾蒙的重要性有趣且簡明地傳達給大眾。於EBS《明醫》、KBS1《生老病死的秘密》、《儘管問吧》等媒體節目中傳達荷爾蒙的重要性。著有『啊！難道都是荷爾蒙惹的禍？』、『一天一餐的糖尿飯桌』等書。
部落格 http://blog.naver.com/hormone_dr

品牌名稱	橙實文化
類型	平裝

商品規格

作者：安澈雨
譯者：魏汝安
出版社：橙實文化
出版日期：2019/10/22
ISBN：9789869823418
裝訂方式：平裝
呎吋開本：14.8x21
頁數：160
內文印刷：黑白套色

●熱銷商品●

「超圖解」慢卡路里讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖，有人怎麼吃都胖不了？售價:261 我要購買「超圖解」慢卡路里讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖，有人怎麼吃都胖不了？	親愛的醫師媽媽：早產兒守護者許瓊心醫師與她的巴掌仙子售價:240 我要購買親愛的醫師媽媽：早產兒守護者許瓊心醫師與她的巴掌仙子	穴道導引售價:332 我要購買穴道導引
寓見太極售價:220 我要購買寓見太極	瑜伽之鑰：融合傳統、現代的瑜伽觀點與呼吸法、體位法練習從心開始自我提升感受生活的美好。售價:332 我要購買瑜伽之鑰：融合傳統、現代的瑜伽觀點與呼吸法、體位法練習從心開始自我提升感受生活的美好。	Matty的超神奇解毒棒：去脂‧消腫‧解痠痛‧舒緩僵硬〔一書＋一解毒棒〕售價:285 我要購買 Matty的超神奇解毒棒：去脂?消腫?解痠痛?舒緩僵硬〔一書＋一解毒棒〕
★雙12特談★治累：讓身體每天都精神奕奕的最高回復法售價:213 我要購買 ★雙12特談★治累：讓身體每天都精神奕奕的最高回復法	我的外科人生：林哲男醫師回憶錄售價:233 我要購買我的外科人生：林哲男醫師回憶錄	深度睡眠的神奇眠襪售價:388 我要購買深度睡眠的神奇眠襪
超圖解營養學：從零開始建構營養學基礎售價:320 我要購買超圖解營養學：從零開始建構營養學基礎	奇蹟5秒膝窩伸展操售價:213 我要購買奇蹟5秒膝窩伸展操	1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法售價:237 我要購買 1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
★雙12特談★蔡璧名當老莊遇見黃帝內經套書：醫道同源+學會用情售價:651 我要購買 ★雙12特談★蔡璧名當老莊遇見黃帝內經套書：醫道同源+學會用情	打造彈性靈活的身體售價:320 我要購買打造彈性靈活的身體	指甲健康研究室售價:253 我要購買指甲健康研究室
醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的祕密，以及健康的終極之道售價:309 我要購買醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的祕密，以及健康的終極之道	大腦療癒法－腦疲勞排壓SPA 腦力升速售價:233 我要購買大腦療癒法－腦疲勞排壓SPA 腦力升速	一本讀通乳癌（增訂版）售價:277 我要購買一本讀通乳癌（增訂版）
生命之鎂：認識21世紀最耀眼的礦物質售價:384 我要購買生命之鎂：認識21世紀最耀眼的礦物質	足療自癒:吳若石神父足部反射健康法售價:316 我要購買足療自癒:吳若石神父足部反射健康法	吃一口薑黃，打開身體自癒力：天然的最佳抗生素，一天吃三次，韓國名醫已連吃八年，效果有如不必動的有氧售價:237 我要購買吃一口薑黃，打開身體自癒力：天然的最佳抗生素，一天吃三次，韓國名醫已連吃八年，效果有如不必動的有氧